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本會專業體適能教練均會按照學員的需要及技術水平，制定相關訓練計劃，全力協助學員們在籃球場上發揮更佳表現。

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體適能教練: 溫梓豐

從事健身教練近7年

現役香港男子甲一籃球隊安保漢友隊長

前漢華中學男子及女子籃球隊助教

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資格

  • Certified Personal Trainer - National Council on Strength & Fitness

  • Certified Personal Trainer - National Academy of Sports Medicine

  • Fundamentals of barbell Training - Functional Training of Institute  

  • Level 2 of barbell Training - Function Training of Institute

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專項

  • 提升體適能及運動表現

  • 肌力訓練

  • 體重管理

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訓練內容

拆解

籃球體適能訓練模式有別於一般體能或肌力訓練，進行針對性訓練前應充分了解在籃球場上會涉及的動作

評估

透過五部份體能測試去了解學員的強弱項， 教練會就學員過往的訓練模式作檢閱並提出建議，以便配合球場上的訓練

針對

教練會針對學員情況去提升以下的能力，協助學員在籃球場上有更好的運動表現

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